La Blogger Paula Ordovás cuenta todos sus secretos de estilo de vida en un libro maravilloso que recibe el título «Come bonito y Entrena sexy».
Cuantas veces no has estado navegando por Instagram y viendo a influencers y blogueras, has deseado que tu estilo de vida se parezca un poquito a la de ellas. ¡Pues bien esta es tu oportunidad!
La periodista y blogger Paula Ordovás desnuda su estilo de vida saludable, hablando sobre ejercicios, rutinas, alimentación y mucho más.
Este libro contiene mucho más que recetas, trucos de nutrición o rutinas de entrenamiento. Es una filosofía de vida y de amor propio, de creer en uno mismo. Una guía para quererte cambiando hábitos para siempre. Porque si yo pude, tú también podrás.
Paula Ordovás
Paula Ordovás nos cuenta todo sobre su estilo de vida
Estos títulos que os detallamos a continuación están extraídos textualmente de su libro «Come bonito, entrena sexy».
De esta forma podéis tener de primera mano unas cuantas pinceladas sobre lo que encontraréis en este libro tan especial y personal.
Del flato a correr una maratón
«Todavía recuerdo como si fuera ayer estar delante de un plato de comida durante horas en la cocina de casa. No me gustaba prácticamente ningún alimento de pequeña, y mi madre no dejaba que me levantara de la mesa hasta que no me había terminado todo. En el colegio era la misma historia.
Mi relación con la comida ha cambiado mucho desde entonces. Como digo, prácticamente no me gustaba nada; no podía ni ver las verduras, el pescado, tampoco el huevo y sol comía algunas frutas, concretamente las más azucaradas. Ahora los alimentos enumerados son la base de mi
alimentación y no puedo imaginar mi día a día sin ellos.
(…) El flato era mi gran aliado cada vez que intentaba correr más de dos minutos seguidos. A pesar de ser una persona hiperactiva y estar siempre en constante movimiento, no ejercitaba el cuerpo. No lo alimentaba bien. Los ultraprocesados formaban parte de mi día a día, el azúcar estaba presente en todo lo que comía y por eso la ansiedad no desaparecía nunca.
(…) Quién me iba a decir que acabaría corriendo mi primera maratón cinco años más tarde en Chicago en menos de cuatro horas y que también cruzaría la meta de la maratón de Nueva York mejorando la marca. Quién me iba a decir que saldría a correr 20 kilómetros un domingo porque sí, a modo de entrenamiento».
Consejos para un cuerpo y vida que amas
- Ten claro que construir la mejor versión de ti, de tu cuerpo,
no la conseguirás jamás contando calorías. - Haz platos atractivos.
- Come más verdura de la que nunca imaginaste.
- Busca siempre consumir grasas saludables o aquellas que
provengan de alimentos enteros como el aceite de oliva,
los aguacates, los frutos secos y los cocos. - ¡Que corra el agua!
- Organiza la lista de la compra en función de tu agenda y así
garantizarás que la base de tu alimentación sea saludable. - Nota mental: nunca hacer la compra con hambre.
- Prioriza la alimentación fresca y de temporada.
- Planea tus comidas para toda la semana.
Sobre Paula Ordovás
Tras crear en 2009 el blog Mypeeptoes en el que habla sobre el sector lujo, moda, belleza y fitness, con la intención de inspirar con sus estilismos,
en 2015 fue premiada por la revista Cosmopolitan como Mejor Blogger.
Además, en 2017 por la revista Marie Claire como una de las treinta mujeres más influyentes de España.
Paula Ordovás es actualmente empresaria de moda y fundadora de su propia agencia de comunicación, eventos y relaciones públicas, la tienda online Mypeeptoeshop y una exitosa plataforma de entrenamientos online: Betternakedclub.com.
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